Натуральные витамины
Натуральные витамины
Весна – время авитаминозов, когда организм, при том, что вы и фрукты – овощи – зелень – ягоды кушаете в достатке, все равно испытывает дефицит витаминов, минералов, микроэлементов. Дело в том, что в овощах, ягодах и фруктах, которые с осени, с урожая, хранились до весны, очень мало полезного, мало натуральных витаминов, поэтому кушать их нужно (и побольше), но возлагать большие надежды на то, что ваш организм не испытывает «витаминного» голода – не нужно. Что же делать?

Ведь весной, обычно, еще и с лишним весом все бросаются в бой. То есть, сокращают объемы потребляемой пищи. А недостаток витаминов может привести к гораздо более серьезным последствиям, нежели многие себе представляют (например, если длительно не хватает витамина В12, то нарушается координация движений, походка становится «пьяной», утрачивается контроль над телом. И зачастую, получив 90 уколов В12, человек еще долго «еле шаркает», пошатывается и т.п.).

Безусловно, некоторым решением проблемы весеннего авитаминоза, является прием синтетических витаминно – минеральных комплексов. Но, обратите при случае внимание на их состав: вспомогательные вещества с маркировкий «Е» в нем вас не порадуют (именно поэтому, прием химических витаминов может привести к образованию камней в почках, потому, что в них, конечно, есть чему усвоиться, но есть чему и отложиться).

Самое разумное - весной заваривать чаи из плодов и листьев лекарственных растений. Это – натуральные витамины, в которых только польза. Используйте шиповник (плоды), ягоды и листья черной смородины, ягоды брусники, рябины, листья крапивы (можно «соло», можно любые из перечисленных лекарственных средств смешивать, делать сборы). Общее правило по приготовлению витаминного чая из выше указанных плодов и трав – 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, минут десять подержать на слабом огне (кипятить) и настаивать в термосе (или укутывать) четыре часа. Мед, смородина протертая, клюква – прекрасное дополнение к такому чаю.
автор - DreamSeller  ::   просмотров -   ::   комметариев - 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Голосование:
А вы верите в народную медицину?
Да, конечно!
Да, как дополнение к традиционной
Только для некоторых болезней
Нет, отношусь скептически


Показать все опросы

Счетчики